My Body Is My Body Foundation
Armenian – Իմ մարմինը իմ մարմինն է
Բարի գալուստ «Իմ մարմինը իմ մարմինն է» ծրագիր՝ երեխաների համար երաժշտական և զվարճալի ուսումնական ծրագիր։
Այն աշխարհի ամենահաջողված և դրական «մարմնի անվտանգություն» ծրագրերից մեկն է։
Ծրագիրը անիմացիոն է, որպեսզի այն հեշտ լինի կիսել դպրոցների, մանկապարտեզների և տների երեխաների հետ։
Բոլոր նյութերն անվճար են՝ օգտագործման և կիսվելու համար։
Երեխաների նկատմամբ բռնության հետևանքները շատ լուրջ են՝ ինչպես այն երեխայի համար, որին վնաս են տվել, այնպես էլ ամբողջ հասարակության համար։
Կրթությունը լավագույն միջոցներից մեկն է նման դեպքերը կանխելու համար։
Մեր նպատակը երեխաների նկատմամբ բռնությունը կանխելն է մեր «Երեխաների պաշտպանության» ծրագրի միջոցով։
Բայց եթե մի երեխա արդեն գտնվում է վտանգավոր իրավիճակում, «Իմ մարմինը իմ մարմինն է» ծրագիրը կօգնի նրան իմանալ, թե ինչ անել և ում դիմել օգնության համար։
Մեր առաջնահերթությունն է կրթել և աջակցել երեխաներին ու նրանց ծնողներին՝ նախքան բռնության առաջացումը։
Մեր միջազգային «Երեխաների պաշտպանության» ծրագիրը ներառում է՝
Լրիվ PDF ներբեռնումներ բազմաթիվ լեզուներով
Վեց երգ՝ բռնությունը կանխելու համար
Քայլ առ քայլ հրահանգներ յուրաքանչյուր երգի համար
Գաղափարներ՝ երեխաներին ներգրավելու համար
Բռնության նշաններ, որոնք պետք է իմանալ
Շատ օգտակար տեղեկություններ
Որքան շուտ սովորեցնենք երեխաներին մարմնի անվտանգության մասին, այնքան լավ։
Փորձը ցույց է տվել, որ այս ծրագիրը արդյունավետ է նույնիսկ երեք տարեկանից սկսած երեխաների համար։
Այն արդեն հաջողությամբ ներկայացվել է աշխարհի ավելի քան երկու միլիոն երեխաների։
«Իմ մարմինը իմ մարմինն է» ծրագրի գեղեցկությունն այն է, որ այն կարող է ներկայացնել ցանկացած մարդ՝
սոցիալական աշխատողներ, ուսուցիչներ, մանկապարտեզների աշխատողներ, ծնողներ,
դպրոցից հետո ծրագրերի կազմակերպիչներ, սպորտային ակումբների առաջնորդներ և կամավորներ։
Ծրագիրը պարզ է, հեշտ հիշվող և բացում է հաղորդակցության ուղիները անվտանգության թեմայի շուրջ, որը շատ կարևոր է։
Ինչո՞ւ ենք օգտագործում երաժշտություն։
Ինչո՞ւ ենք օգտագործում երաժշտություն։
Երգերը հրաշալի միջոց են երեխաների համար՝ հիշելու կարևոր ուղերձները, քանի որ դրանք ինտերակտիվ են։
Մենք բոլորս հիշում ենք մանկության փոքրիկ երգեր, որոնք մեզ սովորեցրել են։
Այս երգերն ու խոսքերը մնում են երեխաների հետ և դառնում են ապագա կյանքի լավ դասեր։
Երաժշտական թերապիայի մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ երաժշտությունը և նոր երգեր սովորելը օգնում են երեխաներին զարգացնել ինքնագիտակցությունն ու ինքնագնահատականը։
Երեխաների պաշտպանություն – Ինչպես օգտագործել ծրագիրը
Ինչպես օգտագործել ծրագիրը
Զվարճացե՛ք։ Երգերը դրական և զվարճալի անիմացիաներ են, որոնք ներկայացնում է Սինթի անունով կերպարը։
Սա օգնում է պահպանել ուղերձի պարզությունը։ Երգեք միասին, կատարեք ձեռքի շարժումներ, պարեք և դարձեք ուղերձի մասը։
Պահպանեք պարզությունը.
Փոքր երեխաները պետք չէ իմանան բռնության մանրամասներ։ Պարզապես սովորեցրեք նրանց պարզ կանոններ՝
- Ոչ ոք չպետք է ձեզ վնասի։
- Ոչ ոք չպետք է դիպչի ձեր մարմնի ինտիմ մասերին։
- Ոչ ոք չպետք է լուսանկար करे ձեր ինտիմ մասերը։
- Եթե խնդիր ունեք, ասեք ապահով մեծահասակի։
- Մի պահեք գաղտնիքներ, եթե ինչ-որ մեկը ձեզ վնասում է կամ դիպչում է ձեր մարմնին։
- Ասեք ապահով մեծահասակի, եթե ձեզ ծաղրում են։
Պահպանեք դրական տրամադրություն.
Մեր նպատակն է երեխաներին հզորացնել, որպեսզի նրանք դրական վերաբերվեն իրենց մարմնին և իմանան, որ միշտ կարող են խոսել ապահով մեծահասակի հետ։
Լրացուցիչ նյութեր և լեզուներ
Ծրագիրը հասանելի է բազմաթիվ լեզուներով։
Սովորեք, թե ինչպես դասավանդել «Իմ մարմինը իմ մարմինն է» ծրագիրը՝ օգտվելով
Ծրագիրը հասանելի է բազմաթիվ լեզուներով։
Սովորեք, թե ինչպես դասավանդել «Իմ մարմինը իմ մարմինն է» ծրագիրը՝ օգտվելով
MBIMB Մեծ Բրիտանիայի ուսուցիչների դասի պլաններից (2025)։
Song 1
Երգ 1 – Իմ մարմինը իմ մարմինն է
"
Բարև ձեզ։ Իմ անունը Սինթի է, և այսօր մենք մասնակցելու ենք «Իմ մարմինը իմ մարմինն է» ծրագրին։
Մենք միասին երգելու ենք, զվարճանալու և սովորելու, թե ինչպես պաշտպանել ինքներս մեզ։
Գիտեք, մեր մարմինը յուրահատուկ է, և ոչ ոք իրավունք չունի մեզ վնասելու կամ դիպչելու մեր անձնական մասերին՝
այն տեղերին, որոնք ծածկում է մեր ներքնազգեստը։
Ոչ ոք չի կարող անել բան, որը մեզ անհարմար է զգացնում, որովհետև սա մեր յուրահատուկ մարմինն է։
Հիմա կատարելու ենք մեր առաջին երգը։ Եկեք միասին երգենք․ այն կոչվում է «Իմ մարմինը իմ մարմինն է»։
Song 2
Երգ 2 – Եթե ճիշտ չես զգում՝ մի՛ արա դա
"
Հաջորդ երգով մենք նորից զվարճանալու ենք։ Այն ունի մի շատ կարևոր կանոն, որը պետք է միշտ հիշել․
Եթե ճիշտ չես զգում՝ մի՛ արա դա։
Ես չեմ խոսում տնային աշխատանք անելու կամ սենյակը մաքրելու մասին։
Խոսքը այն պահերի մասին է, երբ ինչ-որ մեկը փորձում է քեզ իր հետ մեկնել տալ կամ ստիպել անել բան, որը քեզ անհարմար է զգացնում։
Այդ պահին հիշիր՝ Եթե ճիշտ չես զգում՝ մի՛ արա դա։
Song 3
Երգ 3 – «Ի՞նչ կլինի, եթե» խաղը
"
Բարև բոլորին։ Հիմա մենք խաղալու ենք «Ի՞նչ կլինի, եթե» խաղը։
Այս երգը կօգնի մեզ սովորել, թե ինչ անել, եթե ինչ-որ մեկը քեզ խնդրի իր հետ գնալ,
կամ փորձի անել բան, որը քեզ անհարմար է դարձնում։
Գիտե՞ք, որտեղ են գտնվում ձեր մարմնի անձնական մասերը։
Դրանք այն տեղերն են, որոնք ծածկում է ձեր ներքնազգեստը կամ տաբատը։
Ոչ ոք իրավունք չունի դիպչելու այդ մասերին՝ բացի այն դեպքերից, երբ դու փոքր ես
և մայրիկը կամ հայրիկը օգնում են քեզ լողանալ։
Դու մեծանալիս կսովորես անել դա ինքնուրույն։
Եթե երբեմն հիվանդ ես կամ ցավում ես, մայրիկը, հայրիկը կամ բժիշկը կարող են
օգնել քսել դեղ՝ քեզ լավացնելու համար, բայց բացի այս դեպքերից ոչ ոք երբեք չպետք է դիպչի քո անձնական մասերին։
Մենք նաև կխոսենք այն մասին, թե ինչ անել, եթե նույնիսկ ձեր տանը կամ ընտանիքում
ինչ-որ մեկը ձեզ անհարմար է դարձնում կամ փորձում է վնասել։
Այս խաղում մենք սովորում ենք ասել «Ո՛Չ» բարձր և հստակ ձայնով։
Եկե՛ք միասին փորձենք։ Պատրաստ ե՞ք։
Գոռա՛ք ինձ հետ՝ Ո՛Չ՜՜՜։
Հիանալի էր։
Հիմա եկեք երգենք «Ի՞նչ կլինի, եթե» խաղի երգը միասին։
Song 4
Երգ 4 – Եթե խնդիր ունես
"
Սինթիի տեքստը տեսանյութից
Շատ կարևոր է ինչ-որ մեկին պատմել,եթե ինչ-որ մեկը քեզ վնասում էկամ դիպչում է քո անձնական մասերին։
Նույնիսկ եթե վախենում ես կամ ամաչում ես, լինի՛ր քաջ և պատմի՛ր։
Կան շատ մարդիկ, ում կարող ես պատմել՝ մայրիկ, հայրիկ, տատիկ, պապիկ,
մորաքույր, հորեղբայր, ուսուցիչ,զարմիկ, հարևան, ընկերոջ մայր կամ հայր,
ոստիկան, բուժքույր — այնքան շատ մարդիկ, ովքեր կարող են քեզ լսել և օգնել։
Եթե պատմես, բայց քեզ չհավատան, կրկին պատմի՛ր ուրիշ մեկին։ Եվ եթե նորից չեն հավատում, պատմի՛ր մեկ ուրիշին։
Շարունակի՛ պատմել, մինչև ինչ-որ մեկը քեզ լսի։ Երբե՛ք, երբե՛ք մի՛ հանձնվիր։
"Song 5
"
Սինթիի տեքստը տեսանյութից
Եկե՛ք խոսենք սիրո մասին։
Շատ կարևոր է, որ մեզ սիրեն և մենք սիրենք ուրիշներին։
Սերը երբեք չի նշանակում ցավեցնել կամ անել բան,
որ քեզ անհարմար է դարձնում։
Սերը նուրբ է, բարի և ջերմ։
Մարդիկ ցույց են տալիս, որ սիրում են քեզ՝
երբ միասին գիրք եք կարդում,
խաղեր եք խաղում, զվարճանում եք, զբոսնում,
կամ նրանք սովորեցնում են քեզ, թե ինչպես հեծանիվ քշել։
Սերը նշանակում է կիսվել և հոգ տանել միմյանց մասին։
Մեր ծնողները կամ խնամակալները հոգ են տանում մեր մասին՝
կերակրում են մեզ, օգնում մաքրել ատամները,
հագցնում մաքուր հագուստ,
և երբ հիվանդ ենք, տանում են բժշկի մոտ։
Շատ կարևոր է, որ մեզ սիրով հոգ տանեն,
որպեսզի մեծանանք առողջ, երջանիկ և ուժեղ։
Song 6
Երգ 6 Ո՛Չ» գաղտնիքներին
""
Signs of Child Abuse
Երեխաների նկատմամբ բռնության նշաններ
Երեխաների նկատմամբ բռնությունը տեղի է ունենում, երբ որևէ մեկը՝ մեծահասակ կամ երեխա, վնասում է երեխային։
Բռնությունը կարող է լինել ֆիզիկական, սեռական կամ հուզական, և կարող է ներառել նաև սիրո, խնամքի կամ ուշադրության պակասը։
Անտեսումն ու հուզական բռնությունը կարող են նույնքան վնասակար լինել, որքան ֆիզիկական կամ սեռական բռնությունը։
Հետևաբար շատ կարևոր է ուշադրություն դարձնել և տեղեկացված լինել բռնության հնարավոր նշանների մասին։
Երեխան կարող է տառապել մեկից ավելի բռնության ձևերից, ուստի ստորև ներկայացվածը միայն ուղեցույց է։
Եթե նկատում եք երեխայի վարքի կամ տրամադրության մեջ անսովոր փոփոխություններ, ուշադրությամբ դիտարկեք՝ արդյոք հետևյալ նշաններից որևէ մեկը համընկնում է։
Եթե նկատում եք այս նշաններից որևէ մեկը, կամ եթե երեխան ինքն է պատմում ձեզ ինչ-որ բան, հիշե՛ք՝
1. Պահպանե՛ք հանգստություն և մի՛ ստիպեք երեխային պատմել ավելին, քան ինքն է ցանկանում։
2. Հանգստացրե՛ք երեխային, շնորհակալություն հայտնեք նրան վստահելու համար և տեղեկացրե՛ք համապատասխան երեխաների պաշտպանության ծառայություններին։
3. Հիշե՛ք՝ երեխան կարող է սկզբում միայն մասամբ կիսվել տեղեկությամբ, մինչև վստահ լինի, որ դուք հանգիստ և աջակցող եք։
Ֆիզիկական բռնության հնարավոր նշաններ
Երեխայի արտաքին տեսքը․
• Անսովոր կապտուկներ, քերծվածքներ, այրվածքներ կամ կոտրվածքներ
• Կծածի հետքեր
• Վնասվածքների բացատրությունները հաճախ չեն համապատասխանում իրականությանը կամ կրկնվում են որպես «պատահական»
• Երեխան կրում է երկարաթև կամ ծածկող հագուստ՝ վնասվածքները թաքցնելու համար
Երեխայի վարքագիծը․
• Կարող է լինել լարված, դժվար հաղորդակցվող
• Ասես վախենում է այլ մարդկանցից կամ խուսափում շփումներից
• Աչքի է ընկնում չափազանց հնազանդ կամ «հաճեցնող» վարքով
• Թվում է, թե վախենում է ծնողներից կամ խնամակալներից
• Չափազանց քիչ կամ ընդհանրապես չի տխրում նրանցից բաժանվելիս
Անտեսման (անփութության) հնարավոր նշաններ
Արտաքին տեսքը․
• Վատ հիգիենա, կեղտոտ մազեր, մարմնի հոտ
• Եղանակին անհամապատասխան հագուստ
• Բժշկական կամ ատամնաբուժական խնամքի բացակայություն
Վարքագիծը․
• Հաճախ հոգնած է, անտարբեր կամ առանց էներգիայի
• Խնդրում կամ գողանում է սնունդ
• Հաճախակի ուշանում կամ բացակայում է դպրոցից
• Ցածր ինքնագնահատական, երբեմն անպարկեշտ կամ ուշադրություն որոնող վարքագիծ
Հուզական բռնության հնարավոր նշաններ
Արտաքին տեսքը / ընդհանուր տպավորությունը․
Հուզական բռնության նշանները հաճախ ավելի քիչ ակնհայտ են,
սակայն վարքագծային փոփոխությունները լավագույն ցուցիչն են։
• Ընկերներից կամ հասարակական գործունեությունից մեկուսացում
• Դպրոցից հաճախակի ուշացումներ կամ բացակայություններ
• Ինքնագնահատականի կորուստ
• Անզիջում կամ սուր պաշտպանողական վարք
• Դպրոցական առաջադիմության անկում կամ կտրուկ փոփոխություններ
Սեռական բռնության հնարավոր նշաններ
Արտաքին նշաններ․
• Պատռված, բծավոր կամ արյունոտ ներքնազգեստ
• Ցավ, քոր կամ գրգռվածություն սեռական օրգանների շրջանում
• Սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների առկայություն
Վարքագիծը․
• Սեռական գիտելիքներ կամ վարքագիծ, որոնք անհամապատասխան են երեխայի տարիքին
• Անպատշաճ դիպչումներ կամ խաղեր այլ երեխաների հետ
• Վարքագծի կտրուկ փոփոխություններ
• Ծայրահեղ դժկամություն՝ որևէ մեկի կողմից դիպչելու դեպքում
MBIMB – Ընդհանուր սկզբունք
Բոլոր տեսակի բռնությունները լուրջ են և պահանջում են մասնագիտական արձագանք։
Եթե ունեք կասկած—even փոքր—պետք է տեղեկացնեք Երեխաների պաշտպանության համապատասխան մարմիններին։
Երեխաներին միշտ պետք է լսել, աջակցել և հավատալ։
Նրանց անվտանգությունն ու վստահությունը առաջնային են։
Ամենաշատ տրվող հարցերը (երեխաների կողմից)
Հարց. Ինչո՞ւ են մարդիկ վիրավորում երեխաներին։
Պատասխան. Կան տարբեր պատճառներ, թե ինչու են մարդիկ վիրավորում երեխաներին։ Որոշ մարդիկ իրենք էլ փոքր ժամանակ բռնության են ենթարկվել և չեն սովորել, թե ինչպես կառավարել իրենց զայրույթը։ Ոմանք ունեն ալկոհոլի, թմրանյութերի կամ զայրույթի խնդիրներ, և դա կարող է բերել սխալ վարքագծի։
Ամենակարևորը հիշելն այն է, որ երեխային վնասելը միշտ սխալ է։ Եթե որևէ մեկը քեզ վիրավորում է, պատմի՛ր ապահով մեծահասակի, որպեսզի քեզ օգնեն և պաշտպանեն։
Հարց. Ինչո՞ւ են մարդիկ դիպչում երեխաների անձնական մասերին։
Պատասխան. Երբեմն այն մարդիկ, ովքեր վնասում են երեխաներին, իրենք էլ բռնության են ենթարկվել և չեն հասկանում, որ իրենց վարքը շատ սխալ է։ Այդ մարդիկ օգնության և բուժման կարիք ունեն, որպեսզի այլևս չվնասեն ուրիշներին։
Այդ պատճառով շատ կարևոր է ասել, եթե ինչ-որ մեկը փորձում է դիպչել քո անձնական մասերին։ Այսպես դու կարող ես օգնել քեզ և նաև՝ նրանց ստանալ օգնություն։
Հարց. Ի՞նչ անեմ, եթե ոչ ոք ինձ չի հավատում։
Պատասխան. Եթե պատմում ես և քեզ չեն հավատում, պատմի՛ր ուրիշ մեկին։ Շարունակի՛ պատմել տարբեր մարդկանց, մինչև որ մեկը հավատա քեզ և օգնի։ Երբեք մի՛ հանձնվիր։
Հարց. Եթե ես ասեմ, ի՞նչ կլինի։
Պատասխան. Այն մարդիկ, ում պատմել ես, պետք է օգնություն կանչեն։ Նրանց աշխատանքն է ապահովել, որ դու անվտանգ լինես։ Նրանք կարող են գալ և խոսել քո ընտանիքի հետ, որպեսզի որոշեն՝ ավելի ապահով է, որ մնաս տանը, թե գնաս մի վայր, որտեղ քեզ կարող են պաշտպանել։
Հարց. Ի՞նչ անեմ, եթե ես ասում եմ «Ո՛Չ», բայց նրանք չեն դադարում։
Պատասխան. Եթե նրանք չեն դադարում, երբ ասում ես «Ո՛Չ», բարձրաձայն գոռա՛ և փորձիր փախչել դեպի այնպիսի տեղ, որտեղ կան մարդիկ։ Եթե ոչ ոք չկա, գնա՛ և պատմի՛ր ապահով մեծահասակի, հենց որ դա անվտանգ լինի։
Հարց. Ի՞նչ անեմ, եթե նրանք սպառնան, որ կվնասեն ինձ կամ իմ ընտանիքին, եթե պատմեմ։
Պատասխան. Երբեմն վնասող մարդիկ չեն ուզում, որ ուրիշները իմանան իրենց արածի մասին, ուստի կարող են փորձել վախեցնել կամ ստիպել լռել։ Բայց դու պետք է քաջ լինես և պատմես։ Ասելը օգնում է կանգնեցնել վնասը և պաշտպանել քեզ ու ընտանիքիդ։
Հարց. Ի՞նչ անեմ, եթե ինձ վնասում է եղբայրս կամ քույրս։
Պատասխան. Ասա մայրիկին կամ հայրիկին։ Եթե նրանք չեն լսում քեզ կամ չեն օգնում, պատմի՛ր մեկ ուրիշ ապահով մեծահասակի՝ օրինակ՝ ուսուցչի, դպրոցի խորհրդատուի կամ այն մարդկանց ցուցակից, որ միասին կազմել ենք։
Հարց. Կբարկանա՞ն, եթե պատմեմ։
Պատասխան. Ոչ միշտ, բայց երբեմն մեծահասակները կարող են զարմանալ կամ զայրանալ, քանի որ անհանգստանում են։ Այնուամենայնիվ, դու ճիշտ ես անում, երբ ասում ես։ Քո պատմելը օգնում է, որ մարդը, ով վնասում է, դադարի դա անել և ստանա օգնություն։